PALING BERAT ADALAH KONSISTEN!
TAPI, KONSISTEN YANG BIKIN KITA SUKSES!
JADI, SEBERAT APAPUN YA KERJAKAN!
Contoh:
Saya mau berat badan ideal di angka 60K tapi sulit banget konsisten untuk minum lebih banyak, minim carbo, calori defisit, olahraga, HASILNYA YA CUMAN MIMPI BERTAHUN-TAHUN
Lalu:
November 2022 saya membulatkan hati dan tekad: WAJIB KONSISTEN!
Saya lakukan dengan konsisten minum minimal 2.5 liter per hari, olahraga, calori defisit, dan minim nasi
HASILNYA? TURUN BERAT BADAN 16 KILOGRAM
ARTINYA SISA 10 KILO LAGI KE BERAT BADAN IDEAL
Kalau nggak konsisten yang bakalan bisa turun BB
Dan saya ngerasa lebih fresh dan sehaat!
Konsisten jam segini adalah, setelah tahajud dan baca Qur’an saya memulai aktivitas dengan JALAN CEPAT DI THREADMILL atau LARI setelah sebelumnya minum air hangat 1 liter
Mau konsisten?
Terserah goalnya apa, cobalah konsisten dulu, hasil akan mengikuti